Boj s nadbytečnými kily čtenářku Hanu (@fit_with_hany) trápil už od dospívání. Zkoušela různé diety, ale jojo efekt se dostavil vždy s jistotou. Prošla si i poruchou příjmu potravy a nejvíce pak přibrala během těhotenství. Co ve svém životě změnila, že to tentokrát vyšlo, a nyní se pyšní vyrýsovanými

Jak rychle zhubnout břicho po porodu? Kupodivu je tím nejúčinnějším cvičením správný dech. Ten můžete začít „cvičit“ hned v porodnici. Při dechu rozhodně nezvedejte ramena, místo toho se naučte aktivní dech do spodních žeber. Jak na to?

. 219 173 428 91 432 366 125 266

jak zhubnout břicho po porodu